Cvik pro pánevní dno, který by měl znát každý
19.01.2023
Nikdy není pozdě na to začít pečovat o své pánevní dno, důležité ale je pečovat o něj správně. Než se pustíte do posilování, je důležité vědět, jestli jsou pro vás cviky vhodné. Péče, která pomůže s oslabeným pánevním dnem, nemusí totiž být vždy to nejlepší pro přetížené svaly.
Fyzioterapeutka se zaměřením na pánevní dno se s námi podělila o cvik, který by se měl stát základním kamenem péče o něj, ať už vás trápí napětí či oslabení. Zároveň vás dokonale připraví na posilování s venušinými kuličkami.
S láskou a péčí,
Whoop·de·doo